Jetzt für kurze Zeit kostenlos zum unverbindlichen Kennenlernen! Ihre Nr. 1 App zur autarken Stressregulation und nachhaltigen Resilienz für Ihr persönliches Wohlbefinden und eine höhere Lebensqualität.
Unser Coachingansatz beruht auf einer kognitiven Verhaltenstherapie. Sie lernen Ihr Verhalten gegenüber Ihren Gedanken, Emotionen und Werten zu verändern und für Sie hilfreich in den Alltag zu integrieren. So hat selbstgemachter Stress keinen Platz mehr in Ihrem Leben und Sie haben mehr Energie für starkes und erfolgreiches Handeln.
Diese App beinhaltet unser 7-tägiges Schnuppermodul zum Kennenlernen. Bereits hier erlernen Sie 2 wichtige Techniken zum selbstbestimmten Umgang mit Stress. Für unseren Coachingansatz setzen Sie maximal 5 Minuten Ihrer täglichen Zeit ein.
Den ebenfalls in dieser App enthaltenen Atemtrainer nutzen Sie immer dann, wenn Sie akuten Stress bemerken. Sie erhöhen so umgehend die Qualität Ihrer Handlungen und somit Ihren Erfolg. Darüber hinaus können Sie ihn zum täglichen Training und damit zum nachhaltigen Resilienz-Aufbau nutzen.
Wenn Ihnen das Schnupper-Programm gefällt, können Sie bis zu 6 Module über in-App Purchases hinzukaufen - jetzt zum besonderen Vorzugspreis von 4,99 Euro anstelle von 7,99 Euro.
Die Module Gedanken, Achtsamkeit, Emotionen, Werte, Körper und Alltag bauen aufeinander auf und es ist für den Programmerfolg essentiell, dass die Module in der definierten Reihenfolge von Ihnen bearbeitet werden. So erreichen Sie einen optimalen Lerneffekt, der sich über die gesamte Coachingdauer (ca. 50 Wochen) festigt und so zu Ihrer Gewohnheit wird.
Alles, was Sie hier erfahren und lernen, ist wissenschaftlich fundiert, erprobt, hochpragmatisch und vor allem nachhaltig. Ihr Verhalten wird sich schleichend verändern und somit bedarf es keines hohen täglichen Aufwands.
Stress hat positive wie negative Eigenschaften – hier in der StressDoc® App kümmern wir uns ausschließlich um die nicht hilfreichen Seiten von Stress.
Neurologisch ist es leider so, dass unser Stressempfinden eine uralt geschulte Reaktion ist und mit Kampf oder Flucht endet. Das ist nicht mehr unbedingt zeitgemäß und beeinflusst unser vegetatives Nervensystem so sehr, dass Krankheiten entstehen können.
Aber nicht mehr für Sie!
Starten Sie mit unserem Schnuppermodul zum Kennenlernen schon heute!
Wesentliche Elemente der StressDoc© App:
• 7 Tage Einführungskurs zum Kennenlernen des Coaching-Programm mit 2 grundlegenden Techniken
• Atemtrainer zur Bewältigung von akutem Stress und nachhaltigem Training
• Individuelle Einstellungsoptionen
• 6 weitere optionale Module über in-App Purchases (werden sukzessive freigeschaltet)
• Audios und Texte zur weiteren Einführung und Vertiefung.